Tender Light

INGREDIENTES

• 1 unidade(s) de tender bolinha 
  Sadia
• Molho
• 1 dente(s) de alho amassado(s)
• 2 colher(es) (sopa) de suco de limão
• 3 colher(es) (sobremesa) de mostarda
• 1 copo(s) de iogurte desnatado
• quanto baste de sal
• quanto baste de pimenta-do-reino branca
• quanto baste de água
• 1 colher(es) (sopa) de grãos de mostarda

COMO FAZER

Leve o tender para assar em forno médio por 15 minutos. Reserve.

Molho

Misture em uma tigela: o alho, o suco de limão, a mostarda e os grãos de mostarda. 
A seguir, adicione o iogurte, a pimenta e o sal. Mexa bem até obter uma consistência homogênea. 
Finalmente, acrescente a água, até ficar na consistência de um molho fino.

Montagem

Corte a parte superior do tender e reserve. Com uma faca afiada, retire a parte interna do tender e pique em tiras Misture o molho de iogurte com as tiras do tender e recheie.

fonte:cybercook.terra.com.br